养生：美颜减肥一日推荐 让你由内而外变美丽(3)

不少爱美的美眉十分热衷于各种昂贵的护肤品和纤体乳。其实想要变美丽并没有这么难!只要你能够顺应身体的代谢，顺应身体的运行，由内而外的美丽才是最持久的，这可比任何护肤品都要有效，又很实惠哦!

08：00 补充维生素+饮水排毒

担心饮食营养不均衡?这是你补充维生素的最佳时间!因为经过早餐刺激，你的消化吸收能力此时最为活跃，能更好吸收维生素A、D、E等。

又一个饮水排毒的关键时间到了，此时轮到肝脏和皮肤排毒，一杯温水能清除有毒物质，替肝脏减负。