感觉非常饿时千万不要大吃大喝(2)

盲目的减肥只会让自己越减越肥，减肥的妹纸要知道在什么时间减肥才是最正确的。抓住一天中最有效的减肥时间可以让你的减肥效果更佳明显。不相信吗？小编向大家推荐一天中的减肥时间！

2、午餐前30分钟

最好吃点粗粮制成的饼干、面包或无糖酸奶及水果，它们比较有利于消化，不会妨碍你在午餐时的胃口。此外，由于不那么饥饿了，你还可以理智地选择午餐食物，吃得更加健康。