15个走路减肥心得助你轻松减重紧实身材(6)

走路是减肥中最轻松而有最有效的运动方式，但是要想让减肥效果达到最大化，仅仅是“走”还不够，还要“会走”。走路瘦身可有很多讲究哦。下面分享15个走路减肥心得，帮你有效燃脂快速瘦身，即使在平常散步中也能轻松减重塑造好身材。

3、走路的时候尽量让感官都变得敏锐。如果你想消耗更多的卡路里，那么最好就是加快步速，加大步伐，比如快步走。

但切勿麻木地走路，走路前先拉伸一下身体，从内到外刺激一下，然后迈步时要好好感受到鞋底充分踩在地面上，这样地每一个动作都严谨到位，同时感受到血液的流动，然后边走边欣赏周围的街景，包括气味、景色等等都要用感官去好好感受。