你是经常抱怨没有时间运动瘦身的上班族吗?其实今天小编为白领MM推荐的减肥瘦身绝招，正在上学的女生也可以学学，因为学生族如今压力也很大，运动健身的时间也被繁重的课业挤得的已经少的可怜了!那今天小编介绍的到底是什么妙招，叫你不用运动照样瘦呢?马上来看看吧!
减肥期的小茶点应注意营养和卡路里！
选择减肥期的小茶点的窍门是，挑选一些可以满足味觉和口感零食，而且必须充分考虑过其卡路里的含量。例如，虽说想吃甜食，但在准备入手巧克力和饼干的时候，请等一等!正如大家所知道的，巧克力和饼干里面含有的糖分和脂质是脂肪的成因。但是，所有的甜味≠糖分，所有的美味≠脂质。
勉强地抑制自己的食欲，只会让自己在午餐和晚餐的时候无意识地吃下更多。与此相比，下意识地考虑卡路里的成分，并有选择性地挑选零食来吃，间食也并不见得是“减肥的敌人”。
在减肥期，很多人都会下意识地控制卡路里，而间食恰好可以弥补因限制卡路里而引起的营养不足等问题。所以，大家在买零食的时候，尽量选择可以满足味觉和口感的富含食物纤维的零食。