白领瘦身秘籍 再也不担心发胖了！

白领上班族们有着体面的工作，但是长时间的坐姿对于健康的影响也不小，尤其是美眉们担心的发胖更是难以避免!那么上班族真的就躲不过发胖的“宿命”了吗?错!白领久坐族这样瘦身就好啦!

休息时间

也就是睡觉的时间，一般保持在8小时左右比较好，休息时间短会影响体内器官的工作状态，充足的睡眠时间可以保证健康，休息时间充足会使白天工作更加有活力，不会引起疲劳等状态;如果工作压力比较大建议在休息前泡澡，这样可以有效缓解压力，而且还可以对减肥起到一定的作用。