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姚晨怀孕9月现身 产后瘦身要点速览(3)

来源于:维度女性网2013-06-13 09:40编辑:vdolady
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2、坚持吃水果

吃水果不仅能很好的补充维生素,还能让身材保持苗条,产后的妈妈不妨每天吃二根香蕉,偶尔吃些苹果、番茄之类的水果蔬菜,因为这些水果都能很好的减肥瘦身。

3、运动必不可少

产后想要身材恢复的话,最好是每天坚持运动,这个时候你不妨每天都在客厅来回走路,还挺胸收腹的站立,做一些简单运动。两个星期之后,我就开始练习产后瑜伽,第一天练习十分钟,之后十五分钟,再之后二十分钟,循序渐进。

图说天下
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