姚晨怀孕9月现身 产后瘦身要点速览(3)

2、坚持吃水果

吃水果不仅能很好的补充维生素，还能让身材保持苗条，产后的妈妈不妨每天吃二根香蕉，偶尔吃些苹果、番茄之类的水果蔬菜，因为这些水果都能很好的减肥瘦身。

3、运动必不可少

产后想要身材恢复的话，最好是每天坚持运动，这个时候你不妨每天都在客厅来回走路，还挺胸收腹的站立，做一些简单运动。两个星期之后，我就开始练习产后瑜伽，第一天练习十分钟，之后十五分钟，再之后二十分钟，循序渐进。