金·卡戴珊生了！超大号身材产后瘦身忙(2)

产后妈妈生完小孩以后，身材普遍都比较肥胖，这个时候应该如何快速减肥瘦身呢?这或许是很多产后女性都想了解的，其实，产后减肥也并没有大家想象的那么难，只要在日常生活中多留意，处处都能减肥。

1、亲自动手

产后女性在做菜的时候，不要使用食品处理机，或购买预先清洗好、切好、装袋的蔬菜。在不需要电动搅拌机的时候，尽量使用手动的方式。

2、刷牙时收腹

产后减肥的方法真是无处不在，利用刷牙的时间，收紧臀部肌肉。保持几秒钟然后放松，重复这个动作。每次早晚刷牙时都可以进行这样的练习。