健康减肥“必杀技” 让你不瘦都不行！(8)

七、早晚沐浴

　　沐浴可以促进你全身的新陈代谢和身心放松，帮助舒解压力。

早上沐浴能促使血液循环更加顺畅，燃脂速度提高，清洁的感觉和浴液的芬芳本身还可以帮你调整心情，使你一整天都精神饱满。

晚上沐浴的时候将强劲的水流对着身体的各个部位进行按摩，尤其是赘肉多的地方，不断地冲洗按摩，不但可以促进新陈代谢，紧致肌肤，还可以洗去疲惫，放松精神，有助睡眠。

所以，想瘦身的你一定不要偷懒哦，早晚沐浴一个都不要少!