一步按摩法搞定水肿身材(5)

　　1.按摩先从手指、脚趾等远离心脏的部位开始，由远及近是按摩基本原则。

　　2.按摩时一定要保证肌肤直接接触。

　　3.泡澡后或运动后等体温提升的情况下开展按摩，效果更优。

　　4.可以配合精油或按摩霜来按摩，不仅能减少摩擦阻力，同时还能有护肤、放松的效果。

　　5.淋巴按摩会加速水分代谢，因此按摩结束后要补充足够的水分。