达人分享 轻松排毒瘦身小秘方(4)

所以说，可以“少”吃淀粉，但是不能“不”吃淀粉唷！而且适量的淀粉类是可以帮助燃烧脂肪的！不然我这样举例好了啦，你看很有名的那个三日减肥菜单，里面是不是有淀粉？(早餐的那个花生酱+吐司啊)所以要吃淀粉，而且也要摄取适量的油质(还是拿三日减肥举例，里面的小美冰淇淋&花生酱其实主要就是油脂类)。你不摄取油脂，肠子怎么润滑？肠子不润滑，我请问你，你是要怎么大便？

好啰，想清楚一个正确的心态“我们要健康的瘦，正常的拉”。