5个美臀方法 让臀形忘记年龄(2)

舞蹈让臀形迅速变美

跳舞，特别是肚皮舞、爵士舞和桑巴舞等，是打造翘臀的理想捷径。

此类舞蹈通过下身快速摆动动作、对于摆臀的幅度和频率严格要求，能使臀部得到充分的运动。

因此电臀小马达的诞生绝非难事，通常练习半个月就会看到明显的效果！