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穴位按摩 助白领族预防职业病(6)

来源于:未知2011-08-26 10:09编辑:vdolady
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         操作方法:

 

1.患者仰卧位,术者用右手掌在其腰部正中脊柱及两侧腰肌处揉推,至局部皮肤温热为度。

 

2.在患者腰部痛点处用食指、中指、无名指进行指揉。力度因人而宜,不可过重。

 

3.术者两拇指分别指揉两承扶穴。以感觉酸胀为度。

 

       4.两拇指分别指揉患者两委中穴。以酸胀为宜。

 

5.用手掌心擦患者足底,至发热、微烫为度。并指揉两涌泉穴。且每晚临睡前用热水浴足10~15分钟。

 

以上方法可单独或综合完成。每晚临睡前可请家人互相进行、礼尚往来。不仅可以缓解疲劳、改善和治疗疾病,而且更可以保健强身。但前提是必须明确诊断及在医生的指导下进行,切勿盲目、随意操作,以免发生意外及不良后果。

 

图说天下
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