美体 > 减肥秘籍 > 内调减肥 > 产后如何才能保持窈窕？(3)
另外，还可以采用单臂推婴儿车的方法，侧身站在婴儿车后方，用离车更近的那只手抓住车柄。微微弯曲膝盖，并稍稍抬高臀部，把婴儿车往远处推动。随后站直，再把婴儿车用力拉回来。在5个来回之后，用另一只手重复这个动作。
2、运动开始前还是要先进行热身活动，至身体微微出汗为准。
方法一、跪在柔软的地面或床上。双臂在前，用双手支撑起上身，同时收紧小腹，并做深呼吸。
自制减肥蔬果汁 美丽喝出来
节食减肥时牢记五个原则保健康
饭前吃甜品减肥法是可以的哦
根据提醒制定食谱 什么体型该吃什么？
早春四款减肥菜谱 好吃不发胖
健康瘦身 健康减肥食谱六大原则！
维度女性网 版权所有 桂ICP备16000195号 Copyright 2008-2016 Vdolady.com, All rights reserved.
未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像，如有违反，追究法律责任