做好排毒工作 瘦身可以走捷径(4)

相信很多MM都知道，便秘会让我们发胖，所以为了减肥，首先必须解决便秘问题，这可是减肥的捷径之一哦。那么，你们知道为什么便秘会是减肥的大敌吗?怎样治便秘效果最好呢?下面小编就来分析便秘与瘦身的关系，教你如何做好排毒工作，走上减肥瘦身的捷径。

◎0点是肠道的黄金时间

在凌晨0点，我们的体内迎来副交感神经的最活跃时期，此时也是肠道活动的黄金时间，所以为了促进肠道的蠕动能力，尽量在0点前入睡吧，不然排毒问题很有可能会留到第二天哦!