美体 > 减肥秘籍 > 瘦身食谱 > 被你遗忘的那些减肥小动作(4)
步行,走动。
或者在走廊慢跑。一整天都坚持做一点点活动,比如,不用电梯走上楼梯,跑步去超市购物,这些可以帮你一天多消耗375卡路里。
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