饮食战略 让你轻松减肥(5)

多吃不含糖果分的绿色蔬菜

多食蔬菜水果餐

蔬果餐能够减肥。据科学研究发现，多食蔬菜水果有助减肥。因为肉类食品很容易成为脂肪在人体内储藏起来使人发胖。而蔬菜水果中的植物蛋白或碳水化合物都不易转化为脂肪，特别是不含糖分的绿色蔬菜对减肥尤其有效。meirenzhi.com.cn（做健康女人,营造幸福生活!）编辑提示：有的JM以为多吃水果可以减肥，却不知道有的水果热量也挺高的，还有的是糖分高，多吃的话，照样把你养胖，建议了解多点减肥常识！