美体 > 减肥秘籍 > 瘦身食谱 > 神速减肥食谱3天剧减20(4)
1、每日饮5杯清水，每餐之间及中午临睡前，除水外不能饮和进食其它东西。
2、依此顺序，不可乱用或其它代替品。
3、生的食品可白煮，用盐和胡椒粉调味，不可用其它。
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