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正确饮食让粗腰缩水10cm(3)

来源于:未知2011-06-29 12:45编辑:vdolady
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3.呼气,躯干卷曲并越过臀部的同时,伸直夹紧双腿。

4.探前,双臂伸延向对面的墙壁。肚脐拉进脊骨。

将刚才的动作顺序逆转。吸气的时候,启动你的脊骨向下退,同时拉起双膝至屈曲的状态。一直呼气,将脊骨逐节的躺回垫上,还原至准备的姿势。 久坐OL上班时间巧瘦腰[组图]

最差饮食习惯

假如你没完没了的看电视,随心所欲的吃东西-你大概要开始变成大肚便便的样子。也需要感谢这种生活方式,你会成为世界上最肥胖的人。 纠正六种不正确的饮食观念

正确饮食,粗腰会缩水10公分,拥有纤纤细腰,不再是梦想!

图说天下
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