这些饮食错误让你喝水都胖(5)

爆米花VS玉米浓汤 近年来低脂肪，低热量的谷物类粗粮，备受瘦身MM们的青睐，拥有较多纤维质的玉米，当然也是减重餐单的座上嘉宾。 玉米里含有大量的镁元素，既可以强化肠道的蠕动，又有帮助排出多余水分的功效，对于水肿型MM是最合适不过的．但是加入大量牛油，调味料烹饪的玉米浓汤，可是瘦身的大敌，热量和脂肪都不可小视，而加热旁长后的爆米花，由于体积较大，能很快降低饥饿感，食用后的总热量也不会超标．