6、木瓜:
它有独特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪,而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂,可减少废物在身体积聚。
7、蛋:
蛋内的维他命B2有助去除脂肪,除此之外,它蕴含的烟碱酸及维他命B1可以去除身体的肥肉。
8、葡萄柚:
西柚卡路里极低,多吃也不会肥,而且含有丰富的钾质,有助减少身体的脂肪和水分积聚。
9、蒟蒻:
蒟蒻完全不含脂肪又美味,也是减肥必食之物,它的丰富植物纤维更可以使下半身的淋巴畅通,防止腿部肿胀。
10、菠菜:
因为波菜可以促进血液循环,这样就可以令距离心脏最远的一双腿,都吸收到足够的养分,平衡新陈代谢,达到排毒瘦身的效果。
11、西芹:
西芹一方面含有大量的钙质,可以补‘脚骨力’,另一方面亦含有钾,可减少身体的水分积聚。
12、奇异果:
奇异果中除了维他命C是它的强项外,其纤维亦十分丰富,可以增加分解脂肪的速度,避免积聚过多的脂肪。
13、蕃茄:
吃新鲜的蕃茄可以利尿及去除腿部疲惫,减少水肿的问题;生吃的话,效果更好!