美体 > 减肥秘籍 > 瘦身食谱 > 饮食十五要素 消脂无痕(4)
四、早食：即三餐皆需早。早食与晚食大不一样，可避免一天中营养的短期不平衡。早餐早食还是一天的“智力开关”；晚餐早食可预防十余种疾病。
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