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午餐减肥食谱，吃得健康才能减得健康(2)

来源于：未知2011-06-29 12:47编辑：vdolady
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瘦身粥1～2碗

如薏米粥、麦片粥、荷叶粥等，薏米粥可有效消除水肿；麦片粥可促进肠胃消化；荷叶粥具有减肥功效。

午餐后可以吃一例复合维他命来补充缺乏的维生素与微量元素。

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