美体 > 减肥秘籍 > 瘦身食谱 > 地瓜新吃法 排毒又瘦身(4)
●方法：
1.这1天要3餐都吃地瓜，最好每餐可以吃0.5kg以上，采用蒸或烤的方式皆可，若属于虚寒体质，建议可以用烤的方式。
2.搭配番茄、黄瓜、洋葱、西洋芹等生菜或沙拉，吃到饱为止。
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