美体 > 减肥秘籍 > 瘦身食谱 > 减肥食谱 一周定减2斤(9)
一周可减1kg！
1公斤的体脂肪大概可产生7700大卡的热量，如果假设一个每天热量需要量为2500大卡的美人，按照以上食谱，每天约减少1200卡，每周可以减少8400卡。
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