超碱性体质美人瘦身菜单(5)

鲑鱼

食物疗效：降低血压，预防慢性病，舒缓紧张情绪

推荐菜单：煎鲑鱼，烟醺鲑鱼，生鲑鱼片

低热量，低胆固醇，高蛋白的鲑鱼，是极优的瘦身食品。此外，鲑鱼还含有丰富的蛋白质，DHA，EPA及多种维生素，矿物质，其鱼油的不饱和脂肪酸含量更为众多鱼类之冠，有力于降血压，防止心脏及心血管疾病，并可全能紧张情绪。