美体 > 减肥秘籍 > 瘦身食谱 > 性感藤原纪香美体招(3)
2.每天三份诱人的水果
最好每天吃三份水果以上。就像蔬菜一样,水果是多种营养的上佳来源。每一份水果可以有50-100卡路里的热量,水果也是你加餐或甜食的最佳选择。它们味道很好,有甜味,是解馋的好办。
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