热门减肥瘦身食谱排行榜(18)

提示：点心的热量计算

若将点心的热量数字化，活动量低的人每天点心 热量的容许范围是在150-200大卡之间，运动量中等的人是在250-300大卡之间，而高运动量的人可以约在400-500大卡左右。当然，点心的热量范围与体重的高低、个人体质与三餐热量的摄取都有关系，因此应依照个人实际情况及三餐战略进行设计和调整。