十大糖水卡路里排行榜(10)

9) 汤圆(400Kcal/碗) 我们一般于坊间吃到的汤圆一般有花生及芝麻两种，两者的卡路里含量相若，一粒60Kcal，以一碗六粒计，卡路里已高达360Kcal，再加上那些由蔗糖煮成的甜汤，卡路里随时超愈400，卡路里含量足以抛离其他糖水高据榜首。至于营养方面，花生和芝麻本身都有很丰富的营养，但大概不必为增添肥膏而去换取这丁点营养吧！营养成分：蛋白质：0.9 脂肪：2.7 醣分：8.7 纤维：0(每克计)。