十大糖水卡路里排行榜(6)

6) 红豆沙(180Kcal/碗) 红豆沙在芸芸糖水中可说至为平易近人，这不仅因为它一直是大家的热门选择，而且卡路里亦不算太高。即是怕肥的人，吃一点也无妨。再者，红豆有丰富的淀粉质、蛋白质、纤质和维他命A及B，特别是纤维素，可以预防便秘。它有利尿作用， 可消水肿。营养成分：蛋白质：3.8 脂肪：0.9 醣分：39 纤维：0.4(每克计)