日常三餐如何吃出苗条身材(3)

二、调味品选择注意健康

1、选用低钠盐。

2、不吃白糖。白糖是经过化学漂白而成的，因此许多养分也流失了，而红塘、冰糖、枫糖等都是比较好的选择。

3、酱油要冷藏。食用古法酿造的酱油，因为它未添加防腐剂和味精。