希腊蔬菜什锦
特点：清爽可口，没有脂肪，低热量。
你要做的准备：
1、2个土豆
2、50克菜花
3、3种小洋葱
4、葱适量
步骤：
1、把土豆煮熟后，去皮。
2、土豆中加入适量水搅成汁。
3、将菜花、洋葱放入开水中煮一下捞出。
4、加入土豆泥、葱和你喜欢的调味汁。
葡萄火腿
特点：美味又有水果的清香。
你要做的准备：
1、绿叶生菜
2、1片火腿
3、4个樱桃西红柿
4、10粒葡萄
5、醋、油、盐、胡椒少许
步骤：
1、把火腿肉切成条。
2、把樱桃西红柿、葡萄在绿叶生菜上，盛在盘中。
3、加入1勺醋、2勺油、盐及胡椒粉即可。