7女星减肥喝水也去油(8)

王祖贤 吃冷食、睡凉房

虽然现在的小贤很有些发福的意思，但她当年频频出镜时亭亭玉立的秘密在于：吃冷食、睡凉房。

冷食为相等或低于体温的食品，如冷藏后的苹果。冷食能保持较长时间的新鲜，要吸收体内热量来热化与消化食物，因而有利于身材苗条。

睡凉房为在凉爽的房间里 ( 室内温度 17 摄氏度 ) 睡觉，这不仅能起 “ 美体 ” 功效，还能使人青春常驻。