美体 > 减肥秘籍 > 瘦身食谱 > 网友日记 控制热量减肥心得(9)
7、不吃粮食容易缺乏谷维素，可以吃药片补充，但我觉得最好是吃点芝麻、花生、核桃之类的坚果，最好是放到菜里，当零食的话不知不觉就多了。
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