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美味三餐吃出身材苗条曲线(4)

来源于:未知2011-06-29 13:22编辑:vdolady
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就寝前两小时不要吃东西。这样做,既能降低卡路里的摄取,又能得到身体所需的养分,用不着再忍受饥饿之苦。不过食物的选择也很重要,一片面包和两片饼干有相同的卡路里,就果腹和营养的观点来看,还是选择面包好。

图说天下
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