美体 > 减肥秘籍 > 瘦身食谱 > 懒女人轻松瘦身10大法宝(5)
5.每天晚上九点后绝不进食。如果你一直有吃宵夜的习惯，尝试以水果、青菜或是高纤饼干代替。记住一餐宵夜的热量储存等于你一天三餐的总和。
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