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日本MM改变用餐方式轻松瘦身(5)

来源于：未知2011-06-29 13:25编辑：vdolady
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九、慢慢享受每一口食物，细嚼慢咽。十、记住这条法则：大约20分钟后大脑才会有饱的反应，请减慢进食速度以适应身体内部的调节系统。

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