饮食安排 让你健康瘦身(6)

泡澡瘦身

一个星期来两次泡澡，帮助身体的新陈代谢、血液循环都处于良好的状态下。可以来一套美容保养、瘦身的计划。睡美容觉

晚上10点到凌晨2点是细胞进行修护与排毒的时间，如果能在这段时间好好休息，不仅肌肤状态好身体也会健康起来，早睡还可以减少想吃东西的欲望。

如果按照这一天的减肥计划做，你一定可以健康瘦下来的，只是减肥不是一朝一夕的事，能持之以恒，你就可以永远苗条。