美体 > 减肥秘籍 > 瘦身食谱 > 完全丰胸术 摆脱平胸命运(6)
扩胸抬举法1. 手肘与肩同高，两手臂成一水平线，双手握拳互相抵放于胸前。2.呼气，将上臂尽量抬高，双拳不可分离。3.放松回复，吸气。
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