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懒得运动就用这减肥食谱(5)

来源于：未知2011-06-29 13:40编辑：vdolady
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晚餐：半个馒头或3/4碗糙米饭，100克鸡肉或鱼肉，拌花椰菜(2勺花生油、低钠酱油、大蒜、姜)。总热量：493卡。

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