自制果醋 改善肠胃清宿便(3)

梅醋寡糖凤梨汁...严重便秘者最适合材料：（1天份）梅子醋 5cc、寡糖 15cc、凤梨 300g作法：1.凤梨去皮切块，用榨汁机榨出原汁，倒入杯中（也可用果汁机加些许冷水打汁）。2.再加梅子醋、寡糖，充分拌匀，趁鲜饮用。最佳饮用时机：正餐后隔3小时饮用。禁忌：胃病、糖尿病或癌症患者不适合饮用。Memo：寡糖是大肠有益菌的粮食，能帮助快速繁殖，当有益菌多于坏菌时，就可改善便秘。