美体 > 减肥秘籍 > 瘦身食谱 > 不同年龄女性的快速减肥方法(4)
3)放入大葱，姜片和装好调料的炖煮包，加盖用小火炖约1个半小时左右。
4)最后加入土豆和胡萝卜，倒入老抽搅匀，调入盐继续煮10分钟即可。
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