美体 > 减肥秘籍 > 瘦身食谱 > 减肥必吃靓饮!传说中的禁食法食谱(3)
优酪乳
千万不要去挑战极限的选择喝水断食法,对于断食初期的人不但无法帮助你,还会对身体有所损耗。所以如果单纯以减肥为目的的话建议可以选择流质断食法。而果蔬汁就是最佳的选择,它可以帮助身体排出毒素,所含的酶可以很容易的通过肠胃。
你可以选择黄瓜,苦瓜,芹菜等等,他们都是排毒排水的最佳食品。水果尽量不要选择热性的,如果为了口感可以稍微加入一些芒果和草莓。
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