通便美食！不要一丝赘肉塑造完美S型(2)

通便美食!不要一丝赘肉塑造完美S型~决不能让腰腹出现小赘肉，让你整个人看起来都很臃肿！想要瘦腰的你，首先要做的事就是排毒。接下来你将看到的食物就是维度小编为你带来的通便美食!想要塑造完美身形的MM赶快来看看吧~

2.地瓜

地瓜的营养成分相当丰富，膳食纤维含量非常高，常吃可以刺激肠胃蠕动，另外地瓜含丰富的寡糖，帮助益生菌生长，有益大肠的**，其中所含的水溶性纤维可以保持血管的弹性和畅通，最后达到减肥瘦身的效果。

地瓜可以蒸熟吃也可以用来煮粥，对排毒瘦腰都有很强大的功效。