纤体山药美食 完美减肥食谱塑造苗条身材(4)

山药美食 完美减肥食谱塑造苗条身材~山药是一种天然的瘦身的营养食物，它含有大量的黏蛋白能够防止脂肪沉积在心血管上，以保持血管弹性，阻止动脉粥样硬化过早发生，更重要的是山药能够减少皮下脂肪堆积。马上就为大家介绍山药美食!

3、山药芝麻糊

原料：20g山药粉、120g芝麻粉、250g鲜奶、适量冰糖。

做法：往山药粉中加入黑芝麻粉和鲜奶，用小火煮开搅拌成糊，加入冰糖即可食用。