美体 > 减肥秘籍 > 瘦身食谱 > 3款通用减肥粥 轻轻松松把身瘦(2)
莲子美白粥:既可防衰老,又有美白消肿、减少皱纹的功效。莲子用开水泡软,芡实和薏米浸泡30分钟以上,所有原料加粳米一两同煮成粥,使用前加蜂蜜调味即可。
主食餐中加入减肥汤 越吃越苗条
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