我们常常用的减肥的中药材主要有山楂、黄精、薏米、决明子、杜仲等。但是,不是所有的消脂美食都是可以拿来就用的,因为人体都是各不相同的,所以,这也就是为什么有的人服用减肥茶效果很好,有的人就一点也达不到其效果。下面小编为你介绍通用的减肥粥,让你轻松瘦身。
推荐三款通用的减肥粥:
百合山药粥:百合先煮,去渣取汁,加粳米、山药块同煮至山药熟烂即可。
柏仁安神粥:柏子仁和参须同煮,水三碗煮至两碗,香菇切丁爆香,加入肉丝、粳米同炒至肉丝成熟,加药汁和水三碗,同煮成粥,米熟则成,适度调味,加少许芹菜末即可。