八款瘦身主食热量PK战(2)

来源于：维度女性网2011-12-07 11:46编辑：vdolady

对于正在减肥的人来说，在这个过程中一定要非常注重饮食，减少热量的摄取。但是，还是有很多的女性朋友分不清楚哪种食物可以多吃不会胖，哪种是坚决不能吃的高热量食物。不要担心，下面小编就来带你了解一下。

3、饺子：240 大卡(100克)

有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品，具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对脾胃虚寒，食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用。

4、包子：120 大卡(100克)

小麦面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质，有养心益肾、健睥厚肠、除热止渴的功效，主治脏躁、烦热、消渴、泄痢、痈肿、外伤出血及烫伤等。