日本女性最爱的冬季豆腐饮食减肥法(4)

你是不是一直很好奇为什么日本女性很少会看到肥胖的人呢?身材小小的瘦瘦的，可爱到令人怜悯，这是不是和他们的饮食习惯有关系呢?对，没错，因为他们生活在日本地沿海，平时多以海产为食，更关键的是日本女性很爱吃豆腐，下面就让我们一起看看他们的豆腐减肥食谱。

4、配合日常生活作息，每周实行3次以上就OK

不管是何种瘦身法，如果变成每天的例行公事，就很容易产生极大的压力。强调均衡饮食的豆腐瘦身法，即使不每天食用也OK。但是，如果想要在短时间达成目标，每周还是至少要实行3次以上。以平日为中心来实行也可以，如果平日太忙碌，周末假日实行也可以。依自己的日常生活作息，开始拟定美BODY计画吧!