健康饮食习惯 让你吃饱不发胖(4)

现在越来越多的人开始注重饮食健康了，不知道从什么时候开始大家的意识里会出现了一种错误的认识，认为只要不去吃那些有害食物就不会出现健康问题。其实食物并没有好坏之分，只有你吃的方法对不对，所以，只要你有了健康的饮食习惯就能健康的瘦身。

五、吃方便面后吃水果

进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。

此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。