冬季选择阳性食物 保暖又消脂(4)

在寒冷的冬天，想要吃东西也是需要多多注意的，你要选择正确的食物才能让你保持好身材，那么，你一定想知道该怎样选取食物，其实很简单，你只要选择阳性食物就可以了。它不仅能让人的身体更好地保持暖和，还能滋润干燥的皮肤，消灭脂肪，这么多的好处你还不快来试试。

 

 

 

 

4.南瓜

南瓜特别适宜肥胖、老年便秘者食用。食用南瓜，可以帮助消化吸收，且南瓜中含有的不饱和脂肪酸，可以通便利尿，对减肥很有帮助。南瓜可以代替主食，也可作为两餐中的点心，食用后会有饱腹感，所以南瓜减肥是一种不“痛苦”的减肥方式。

总之，减肥时，最好能积极摄取温、热性质的食物，避免寒性食物。这一点，是阴性体质和阳性体质的人要共同遵守的要点。另外，当然，每个人还得根据自己的体质选择适当的减肥食品。谨慎起见，寒冷的冬天应选择微阳性的食物，以微阳性的烹调方式来平衡身体的需求 。